Nákupní košík
Košík je prázdný
Nákup nad 2000 Kč
Doprava ZDARMA!
 
Nejprodávanější
Liber agape Liber agape
250,00 CZK 179,00 CZK  
Had Genese - Problém zla Had Genese - Problém zla
319,00 CZK 249,00 CZK  
Příbytky Filosofů I. + II. Příbytky Filosofů I. + II.
432,00 CZK 179,00 CZK  
Kosmický kód Kosmický kód
249,00 CZK 212,00 CZK  
Šest dnů stvoření Šest dnů stvoření
407,00 CZK 179,00 CZK  
Vimaanika Shaastra aneb jak létali bohové Vimaanika Shaastra aneb jak létali bohové
299,00 CZK 269,00 CZK  
Moudrost delfínů - Tajemství holografického vesmíru Moudrost delfínů - Tajemství holografického vesmíru
199,00 CZK 99,00 CZK  
 

120 cvičení pro dobrou postavu

120 cvičení pro dobrou postavu
Kliknutím zvětšíte
Cena s DPH: 245,00 CZK 221,00 CZK
Autor Raisin Lydie
Nakladatelství/Výrobce: Portál
Průměrné hodnocení: Nehodnoceno

Množství: Přidat do košíku
Rok vydání: 2005
Počet stran: 168
Formát: Brožovaná

5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut

Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.

Napsat recenzi
Vaše jméno a příjmení:


Vaše recenze: Poznámka: HTML tagy nebudou převedeny!

Hodnocení: Nejhorší            Nejlepší

Opište prosím kód z obrázku do pole níže:

Nejsou dostupné žádné další obrázky.